30 novembro, 2012

Projeto Verão: Alimentação!

Oi, oi!!!

O verão está chegando e com ele aquela velha preocupação de todo o começo da estação, não é mesmo? Os quilinhos a mais no nosso corpo!! Bom, pensando nisso, resolvemos fazer alguns posts um pouco diferentes do que costumamos ver por aqui, mas não menos interessantes é claro!! Ao longo das semanas teremos dicas de alimentação, esportes, massagens estéticas, enfim tudo aquilo que ajuda o organismo a eliminar toxinas e ficar mais saudável e de quebra perder umas gordurinhas!
O que vocês acham? Legal né?
 
Bom, hoje vamos começar com a questão da alimentação! Todo mundo sabe que uma alimentação saudável, deve ser baseada em práticas alimentares que supram as necessidades diárias de vitaminas,  e sais minerais, nutrientes estes basicamente encontrados em legumes, verduras e frutas, ou seja, abuse destes alimentos! Claro que, fibras, proteínas e carboidratos em menor quantidade também são importantes para o bom funcionamento de todas as células de nosso corpo! Na verdade, nosso corpo é uma grande engrenagem que precisa estar em perfeito equilíbrio, então não há nada que não se possa comer, a diferença está nas quantidades, deve-se comer de tudo, mas pouco!

 
Mas, para uma dieta para o verão,  saudável, fácil de ser seguida e de rápido resultado, vamos conferir algumas diquinhas básicas:
 
- Dê preferência aos alimentos na sua forma in natura, alimentos crus são sempre melhores;
- São indicados: frutas, legumes, verduras, cereais integrais, carnes magras, queijos brancos e sucos naturais;
- Evite: frituras, molhos (principalmente aqueles à base de creme de leite e maionese), carnes gordas, bebidas alcoólicas e comidas muito condimentadas;
- Frutas e legumes como mamão, cenoura, abóbora, manga e acerola preparam a pele para um bronzeado bonito e duradouro (quem não quer?rs...);
- Fracione as refeições diárias, coma mais vezes, em menor quantidade (mínimo de 6 refeições/dia);
-  A ingestão de líquidos deve ser frequente, ainda mais no calor. Água, sucos naturais, chás e água de côco são excelentes aliados;
- Diminua a quantidade de sal, pois ele acaba sendo responsável pelo inchaço do corpo ( Bad!);
- Evite refrigerantes e outros produtos industrializados, como biscoitos, bolachas recheadas e doces, que além de não trazerem benefícios, ainda causam a temida celulite (Sai para lá coisa feia!!!hehe)

 
Além disso, pensamos em uma dieta detox e de poucos dias ( 1 à 2 semanas), para ser o ponto de partida para o projeto verão! Bora conferir?

Dieta Detox
 
Desjejum
1/2 unidade de mamão papaia ou 1 unidade de banana prata;
Aveia- 2 colheres de sopa (podem ser colocadas na fruta ou suco);
1 copo de suco desintoxicante - aqui várias receitas-.
 
Lanche da Manhã
Suco de fruta pouco calórica ou 1 copo de leite de soja zero açucar ou uma fruta.
 
Almoço
Saladas e legumes, a vontade, com um fio de azeite de oliva;
Peixe ou frango, um pedaço médio;
Arroz integral, 3 colheres;
 
Lanche da Tarde - 15h
3 unidades de castanha do pará ou gelatina diet ou uma fruta.
 
Lanche da Tarde - 18h
Salada de fruta (copo pequeno) ou uma fruta.
 
Jantar
Sopa de legumes ou omelete (2 ovos inteiros) ou caso prefira, repita o almoço.
 
Ceia
Maça ou gelatina diet.
 
E então, o que acharam? Dá tranquilamente para seguir esta dietinha, né? E o melhor, ver os resultados em poucos dias!!!
Thanks Cris pelas dicas!!!

Cristina Tafas Guites
Nutricionista
CRN 7418
Clinica Lucchese 51 3222.3595
Clínica Pro Saúde 51 3470.8388
 
 Beijo!

29 novembro, 2012

Look do Dia: Plumas e Tee

Hi Girls!

Quem me segue no insta @paulamarkiewicz viu que já tinha postado uma fotinho deste look! Usei para ir ao Fresh Fashion Ideas, na Padre Chagas, onde rolou um bate papo sobre tendências de moda, cabelo e make-up!!! Super bacana o evento, além de encontrarmos pessoas queridas por lá!
 
Vocês sabem que adoro pulmas né? E quando vi esta saia no catálogo, antes mesmo de ser produzida, me apaixonei!!Rs...Para esta produção queria fazer uma mistura de uma peça mais elaborada, com outra bem dia-a-dia e foi ai que entrou a t-shirt com estampa divertida! Esta tee é da La Lolla, marca que conheci a pouco tempo e já estou completamente encantada!! A marca é gaúcha, aqui da city mesmo, as meninas são umas fofas e entregam para todo o Brasil! E as estampas? Quero todas!!! Tem Céline, Chanel, Vogue,...
 
E para dar uma pitada de ar romântico ao look, acrescentei pérolas extra grandes no visú!
Olhem só...


Tee: La Lolla | Saia: Chiquita Bacana | Bolsa: Dolce&Gabbana | Colar e Pulseira: H&M | Sandália: Schutz

Quero saber a opinião das leitoras...gostaram?
Ah, quem quiser entrar em contato com a La Lolla, o email é lalolla.ateliar@gmail.com e o melhor o preço é muitooo bom!!!! Fica a dica hein!!!
Beijo!

28 novembro, 2012

Dica da Semana: Tags Paperview

Hey girls!

Ai como é bom essa época de Natal e fim de ano, né? Tudo enfeitado e lindo para confraternizar e esperar o novo ano que vem por ai!!!
 
Também época de ganhar e dar presentes para as pessoas queridas e que amamos, certo? Pensando nisso a Paperview - marca incrível que oferece muitas opções lindas em papelaria... cartão de visita, convites adulto e infantil, adesivos, carimbos, TUDO personalizado!!! - desenvolveu linhas fofas para o Natal e Ano Novo, uma mais linda que a outra!!! Essa semana tivemos uma surpresinha ao recebermos tags de presentes para as Sisters... a Paula recebeu o modelo Cheers de Natal e eu (Amanda) o modelo Love&Peace de Ano Novo, tudo a ver com moda! #adoramos
 
Acho que é super importante termos cuidado na hora de montarmos um presente, afinal uma embalagem bacana com um bilhetinho carinhoso faz toda a diferença para quem recebe, não é mesmo? E essas tags de presentes são ótimas opções para enfeitar e super práticas!
Olhem só...


Demais, né? Para conferir todas as opções da Paperview é só clicar aqui!

Beijo das Sisters!

Novidades na C&A e Riachuelo

Oi meninas!

Vocês já devem estar sabendo que duas marcas bacanérrimas, fizeram uma coleção exclusiva para a C&A e para a Riachuelo, né? Desde a semana passada quando rolou o lançamento da Mixed para C&A estávamos doidas para ver a coleção e como ontem chegaram nas lojas da Riachuelo as peças da Daslu, não resistimos e fomos correndo ver de pertinho as coisas lindas e com precinhos camaradas nas araras das duas lojas!

Bom, a C&A contou com a Mixed, para criar peças super lindas, com bastante informação de moda,... muito couro, paêtes e estampas reinaram nas roupas, além de sapatos e rasteiras super atuais, com transparência e spikes!
A Daslu também acertou em cheio na coleção, camisas e shorts estampados, biquinis fofos, muito vestidos e blusas que combinam e muito com o verão, além de bolsas de praia e clutchs!

Como adoramos as duas marcas escolhidas, amamos também as peças criadas!!! Eu, Paula, não consegui sair sem esta bolsa box da Mixed, rs...achei super prática e gurias, paguei R$89,00! Super vale a pena ir até as lojas e conferir!!!


Gostaram das coleções?
Uma dica hein girls...estas coleções de estilistas bacanas acabam rapidinho, então quem quiser fazer umas comprinhas, tem que ficar esperta!
Super beijo das Sisters!

27 novembro, 2012

Sorteio da Semana

Oi meninas!!
 
Mais um sorteio no ar!! Eba!! E o combo desta semana esta bem recheado hein? Papai Noel bom este!
 
O sorteio da semana conta com uma camisola com rendinha lindona e sexy preta, um batom coral deuso, um kit perfumado com aromatizador, sachês e toalhinha e adesivos em animal print bapho autocolante para móveis!!!
Vamos combinar né? Ai tem presentes para você, para a mãe, amiga secreta,...Rs!
 
Para participar basta curtir a fanpage do TSS AQUI (quem já curte, é só ir para o próximo passo) e preencher o formulário AQUI!
 
Bora participar!!!
 
A Detalhes Moda Íntima, que está sorteando a camisola é uma loja que vale sempre a visita, afinal estamos sempre precisando e querendo coisinhas lindas né? Por lá sempre encontramos camisolas, pijamas, short dolls, lingeries, bíquinis e saídas de praia! Ah, e este ano estão trabalhando com a Cia Marítima, que amamos!!! R. Doutor Luis Bastos do Prado, 1605, Gravataí, 3444.3126
 
A Espaço Di Casa, que está sorteando o kit e o adesivo de oncinha, é uma loja super fofa, recheada de coisas lindas para a casa!! A loja está sempre recebendo novidades lindas e agora para o Natal então, tem muita coisa legal! R. Anápio Gomes, 1394, Gravataí, 3047.2020
 
E o batom, quem está sorteando é o Boticário, patrocinadora oficial do SPFW e claro todo mundo conhece a qualidade dos makes né? Tudo muito bom! Av. Dorical Candido Luz de Oliveira, 165, Gravataí, 3496.4289



Show, né?

O sorteio vai rolar dia 30/11, sexta-feira, então fiquem ligadas que iremos divulgar na fanpage do blog!!! Boa Sorte a todas (os)!!!

Beijo das Sisters!

26 novembro, 2012

Look do Dia

Oioi meninas!!!
Mais uma segunda-feira chegou... como o final de semana passa rápido, né? #chateada hehehe... Para começarmos a semana, vou mostrar para vocês um look que gostei bastante...
O destaque do look fica por conta da tee fofa da La Lolla - marca de t-shirts que esta fazendo o maior sucesso - fiquei totalmente apaixonada por essa estampa com a ilustração da capa da vogue das irmãs Olsen, uma graça, né?  Combinei com saia branca e colete jeans, ficou uma produção simples, mas bem charmosinha e ótima para encarar os dias quentes! Olhem só...
 
 T-shirt - La Lolla (AQUI) | Colete - Zara | Saia - M.Officer | Sandália - Schutz | Óculos - D&G | Bolsa - Carolina Herrera
 
O que acharam?
 
Beijos

23 novembro, 2012

Black Friday - Descontos Imperdíveis!!!

Oi meninas...
 
Hoje está rolando em várias lojas pelo Brasil a "Black Friday", onde as peças baphos que a gente ama e namora a um tempão, mas que não temos coragem de comprar, estão com descontos imperdíveis! As nossas parceiras OQVestir e Amo Muito estão nessa e estão oferecendo descontos de até 60% e 70% respectivamente, em peças selecionadas, não é um máximo? Nós adoramos a idéia e já corremos para fazer nossa wish list... agora só falta vocês!!! E corram, pois a promoção acaba hoje as 23:59, hein? Não percam!!!
 
 - Para comprar a Regata Peplum Amarela CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Saia Couro Branca Tachas CLIQUE AQUI
 - Para comprar o Colar Cristais Prada Inspired CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Sandália Preto e Dourado CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Clutch Vermelha Charlotte Olympia Inspired CLIQUE AQUI
 - Para comprar o Colar Pedras Neon e Franjas CLIQUE AQUI
 - Para comprar a T-shirt Branca CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Saia Couro Marrom e Babados CLIQUE AQUI

 - Para comprar a T-shirt Boca CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Clutch Spikes CLIQUE AQUI
 - Para comprar o Chapés Estilo Panama CLIQUE AQUI
 - Para comprar a Clutch Tigre CLIQUE AQUI

E então meninas, super dica, né?

Beijos
 

Para Eles

Hey meninos...

O post de hoje é para vocês!!! Sabemos que muitos meninos acompanham o The Sisters Style e pensando neles, preparei um post com looks bem bacanas (e possíveis!) para os boys se inspirarem para o verão! Espero que gostem!!! Confiram...
 

Gostaram meninos? E as namoradas/esposas?

Beijos

22 novembro, 2012

Look do Dia!

Olá meninas!!
 
Acontece com vocês de terem "fases" na hora de se vestir? Comigo, simm! Estou simplesmente amando montar looks all black, acho que a produção fica simples, mas ao mesmo tempo o monocromático cria algo super bacana e coordenado! Lembram que antes estava na fase de animal print? Já mudei!!Rs...
 
A saia de couro que usei é cheia de estilo, pois é toda em camadas e ainda tem correntes na barra! A t-shirt ultra básica, mas com estampa de tigre deixa o visual divertido! Sandália e clutch pretas também, para fechar o look e deixar a cor negra brilhar sozinha!
O único ponto de luz ficou com o óculos espelhado azul, outra tendência forte do momento!!
Espiem e me digam se gostaram, tá?

T-shirt: M. Officer | Saia: Pop Up Store | Clutch: 100 Limites | Sandália: Studio TMLS | Óculos: Armani

O que acharam do look?
Beijo!