02 dezembro, 2013

#projetodassisters: 1ª Avaliação Física após 90 dias!

Oi, oi!

Como estão? Nós estamos ótimas e muito felizes com os resultados da nossa avaliação física, que fizemos semana passada!
Bom, há 3 meses atrás começamos o Projeto das Sisters, que nada mais é do que fazer atividade física regular e também a fazer uma reeducação alimentar, para tentar chegar no verão com o corpo mais em forma e saudável (nesta época os resultados da avaliação tinham sido apavorantes!hehe! #abafa). Muitas vezes compartilhamos aqui com vocês nossas experiências alimentares, né? Receitinhas e também dicas com nossa alimentação diária, para realmente vocês verem na prática como funcionava conosco. Muitas meninas nos mandam mensagens contando que também aderiram ao projeto verão e então também era uma forma de compartilharmos experiências e dar um estímulo, afinal estamos juntas, certo?



Chegou o dia então de vermos os resultados!! Iupii! Resolvemos fazer uma tabelinha para ficar mais fácil a visualização dos números!
 
Índices
Amanda
Paula
Peso
-3,4kg
-4,1kg
% de Gordura Corporal
-22%
-25%
Peso Gordo
-5,5kg
-5,3kg
Peso Magro
+2kg
+1,1kg
Cintura
-6,9cm
-5,6cm
Abdômen
-9cm
-8,5cm
 
 
Show, né? Ficamos muito contentes, pois vimos que o esforço valeu a pena! Claro, que é só o começo desta nova fase, nossos objetivos finais ainda não foram alcançados, tipo ter o corpo da Izabel Goulart...haha! Mas estamos no caminho certo e não podemos perder o foco ainda mais agora que foi visível a diferença em apenas 90 dias!
E assim gente, queremos deixar bem claro, que não fizemos nenhuma dieta maluca, muito pelo contrário, sempre seguindo uma alimentação balanceada, comendo de 3 em 3 horas e com orientação de nutricionista e de educador físico! Muito importante hein!!!
E vocês nos contem, como estão? Dividam conosco o #projetoverão de vocês!
Super beijo das Sisters!


2 comentários:

  1. Parabéns sisters! Realmente é muito legal quando o que fazemos começa a apresentar resultados que acabam inspirando outras pessoas, inclusive eu...
    Continuem sendo este exemplo para nós!!!

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    1. Obaaaa!!! Que bom, ficamos super felizes em saber que inspiramos vocês! ;)
      Super obrigada pelo incentivo!!!!

      Beijão

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