03 fevereiro, 2016

Dica da Nutri - Picolé de Fruta!

Hey girls!!!

Como estão?! Hoje trazemos mais um receita delicinha e saudável da nutri: Picolé de Fruta!

O verão está chegando, e um dos alimentos preferidos para se deliciar em dias muito quentes é o picolé. Ao checar a qualidade dos produtos oferecidos no mercado, constatamos excesso de açúcar. Enquanto numa dieta saudável, somente 10% das calorias que consumimos em um dia devem ser provenientes de açúcares, muitas marcas mais do que dobram essa quantidade. Fica o alerta: o ideal é consumir os sorvetes sempre com moderação. Refrescantes, os picolés também podem ser incorporados ao cardápio. Feito em casa com frutas e ingredientes light, o picolé caseiro é sobremesa que não engorda e que ajuda a tirar a dieta da monotonia. 


Contato
nutricionista@rafaelasaltiel.com.br
(51) 96860881

Modo de preparo:
Corte as frutas em tamanho pequeno, misture com as folhas de hortelã e coloque nas forminhas de picolé até a metade, depois complete com água de coco. Leve ao congelador por cerca de 2 horas ou, quando começar a congelar, coloque os palitos de picolé e retorne ao congelador.
Para armazenar os picolés no congelador, o ideal é embalar em um saco plástico individualmente.



Gostaram da dica?

Beijos!

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